Was ist Meditation?
Es ist ein großes Abenteuer. Das Abenteuer sich selbst zu finden. Meditation bedeutet für mich einfach zu „sein“, keine Handlung, kein Gedanke, keine Emotion. Und dieses „Sosein“ bedeutet Seligkeit. Diese Seligkeit, die wir alle schon in dieses Leben mitgebracht und die meisten von uns wieder vergessen haben.
Es ist gibt verschiedenste Meditationstechniken, die uns dabei unterstützen uns wieder diesem „Sosein“ anzunähern. Um einen „Geschmack“ von Meditation zu bekommen biete ich verschiedene Seminare an. Näheres hierzu bei Veranstaltungen.
Was ist Achtsamkeit ?
Achtsamkeit bedeutet, dass wir uns bewußt d.h. absichtsvoll auf den gegenwärtigen Moment beziehen und dabei nicht wertend sind. Um immer wieder zur Achtsamkeit für den jetzigen Augenblick zurückzukehren, wurden verschiedenste kurze Achtsamkeitsübungen entwickelt bzw. wiederentdeckt.
